segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Projeto Verão!

Segunda feira é o dia oficial de começar a dieta, e porque não dar início ao projeto verão também?! O ideal, como todas já sabem, é manter uma alimentação balanceada e investir em atividades físicas. Eu tento intercalar, segunda e quarta: pilates, e terça e quinta: uma caminhada ou alguma atividade aeróbica. E sexta é o dia do descanso, mas nada de relaxar na dieta! Procurando por receitas lights na internet, achei o site Tone it up, criado pelas amigas e atletas Karena e Katrina que compartilham várias dicas, receitas e vídeos com séries de exercícios prontos. Para quem está com preguiça de ir até a academia, vale a pena conferir!!





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